国旗下讲话--- 《健康是成功的基石》

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

大家上午好，今天我国旗下讲话的题目是《健康是成功的基石》。

有人说健康和财富就像“1”和“0”的关系，而生活就像一串数字，没有这个“1”，有再多的“0”，也没有意义。因此，一个健康的体魄是所有人拥有一个精彩人生的前提。只有踏上这块牢固的基石，我们才能实现自己的梦想。

习近平总书记指出，经济要发展，健康要上去，人民的获得感、幸福感、安全感都离不开健康。健康，是幸福的起点，也是成长的前提；是全面建成小康社会的重要内涵，也是人类社会发展福祉的永续追求。党的十八大以来，以习近平同志为核心的党中央从党和国家事业全局出发，作出推进健康中国建设的重大决策部署，为人民群众的共同追求、为民族复兴的光荣梦想不断夯实健康之基。

体育锻炼是促进健康最积极有效的手段。它能够缓解学习压力，提高学习效率；还能够提高身体各器官的机能，不断提高身体素质。毛泽东曾说：“有健康的人，便有希望；有希望的人，便有了一切。”他曾先后13次横渡长江，并写下了“万里长江横渡，极目楚天舒。不管风吹浪打，胜似闲庭信步”的豪迈诗句。在今年的秋季运动会上，旅游管理部铁道运输管理7班的孙言冰同学在跳远项目中那华丽的一跃打破了校纪录，旅游部的同学们凭着顽强的拼搏精神和过硬的身体素质囊括了全校团体总分的前六名。

除体育锻炼外，身体健康还与规律的作息和健康的饮食习惯有关。只有晚上保证了充足的睡眠，才能保证白天上课的听课效果。不吃早饭、偏爱零食，爱吃垃圾食品，这些看似微不足道的不良饮食习惯，其实在一点点地吞噬着我们健康的身体。

心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。健康的心理要有好的心态，乐观开朗，积极向上，碰上问题从容面对，遇到麻烦，坦然处之。严于律己，宽以待人，用阳光的心态积极参加各项活动！

同学们，我们只有拥有了强健的体魄，才能实现我们自己的梦想，实现伟大的中国梦，实现中华民族的伟大复兴！愿我们每位同学都拥有健康的身心、强健的体魄、坚强的意志，斗志昂扬地迎接各种挑战，意气风发地追求更大梦想！谢谢大家！